Blog

Predstavte si, ako každý večer chodíte spať s tým, že máte za sebou pekný deň. To i napriek tomu, že sa nestalo nič výnimočné - jednoducho ste sa venovali bežným denným aktivitám, riešili pracovné problémy, starali sa o rodinu či domácnosť.

Ak si myslíte, že vám šťastie jedného dňa zaklope na dvere, čakáte márne. Skutočné šťastie sa dá dosiahnuť iba každodennou prácou na sebe samom.

V akých prípadoch je rátanie denného kalorického príjmu prospešné a kedy to možno považovať za kontraproduktívne?

Žitie v súčasnosti nás robí šťastnejšími a spokojnejšími, znižuje úroveň stresu a jeho neblahé vplyvy na naše zdravie, zlepšuje schopnosť vyrovnávať sa s negatívnymi emóciami, ako sú strach či hnev, a takisto sa vďaka snahe o bytie "TU a TERAZ" efektívnejšie vysporiadame s bolesťou. Nehovoriac o tom, že to je najlepší spôsob, ako sa prestať vŕtať v...

Copywriting je čoraz populárnejší. Práca na voľnej nohe so sebou prináša množstvo výhod, ale aj nevýhody. Čo na nej (ne)milujem ja?

Stalo sa vám, že vás niekto vytočil do vývrtky a vy ste mali sto chutí mu jednu vraziť, alebo aspoň buchnúť päsťou do steny, či zobrať fľašu whisky a ísť sa spiť do nemoty? Predpokladáme, že áno. Takéto stavy z času na čas prídu. Avšak s najväčšou pravdepodobnosťou ste sa dokázali upokojiť do takej miery, že sa nikomu nič...

Odporúčanie odborníkov znie jednoznačne - denne by sme mali skonzumovať minimálne 400 - 500 g čerstvého ovocia a zeleniny. Počas letnej sezóny to pre väčšinu z nás problém nie je, pretože záhrady i lokálne trhy sú plné poctivo dopestovaného ovocia a zeleniny, ktoré nás lákajú svojím vzhľadom, vôňou i chuťou. Ako však obohatiť jedálniček počas...