O mne

Vzdelanie, kurzy, semináre

1. Marketing, branding a digitálne zručnosti

• 2025 Digitálny marketing (digital marketing specialist, Digitálna univerzita) - aktuálne prebieha

• 2025 Ako robiť LinkedIn a nevypustiť pri tom dušu (Braňo Lacko, Skillmea)

• 2024 Osobný branding alebo buďte vidieť na LinkedIne (Vítězslav Klement, Skillmea)

• 2023 Branding - budovanie úspešnej značky (Jakub Čech, Skillmea)

• 2023 Reč tela základy (Klára Hošková, Skillmea)

• 2014 Kurz kreatívneho písania Feel Art Academy, Bratislava

2. Osobný rozvoj, psychológia a neuroveda

• 2025 8-týždňový kurz MBSR (Mindfulness)

• 2023 Sila podvedomej mysle (Nikola Bučková, Skillmea)

• 2022 Vplyv ranného detstva na vývin mozgu a správania, Martin Ján Stránsky (webinár Inspire Academy)

• 2021 Emocionálne dozrievanie a jeho kľúčové podmienky, Jiří Halda (webinár Inspire Academy)

• 2021 Sebadôvera - sebaistota - sebavedomie, Jiří Halda (webinár Inspire Academy)

• 2021 Neisté a bojazlivé dieťa, Martina Vagáčová (webinár)

3. Zdravie a výživa

• 2021 Črevný mikrobióm a celý črevný mozog, Radkin Honzák (prednáška Inspire Academy)

• 2016 Ako sa zbaviť závislosti na sladkom (Kurzy ATAC)

• 2016 Poradca pre výživu a suplementáciu (6-mesačný intenzívny kurz, Kurzy ATAC Česká republika)

4. Hlavné štúdium a jazyky

• 2024 - súčasnosť Smart languages courses Ilava, angličtina

• 2007 - 2009 FF Univerzity sv. Cyrila a Metoda v Trnave

• 2004 - 2007 Vysoká škola ekonómie a manažmentu verejnej správy v Bratislave

• 1999 - 2003 Obchodná akadémia Ilava

• 2002 Štátna skúška z kancelárskeho písania na stroji a hospodárskej korešpondencie

Piliere mojej inšpirácie a odbornosti 

1. Autori a mentori (Psychológia a rozvoj)

• Dr. Gabor Maté: Priekopník v pochopení traumy, závislostí a psychosomatickej súvislosti mysle a tela. Jeho dielo (Keď telo povie nie, Mýtus normálnosti) mi pomáha nazerať na problémy z pohľadu koreňových príčin a liečenia.

• Gordon Neufeld: Klinický psychológ, ktorý sa zameriava na detský vývin, výchovu a dôležitosť vzťahovej väzby. Jeho prístup (v knihe Držte si své děti) je základom pre rešpektujúcu a hlbokú komunikáciu.

• Robin Sharma: Globálny líder v oblasti leadershipu, produktivity a maximálneho ľudského potenciálu. Svojimi knihami (Manifest každodenného hrdinu, Líder bez titulu, Bohatstvo, ktoré si za peniaze nekúpite) inšpiruje k prebratiu osobnej zodpovednosti a k životu s cieľom.

• Ryan Holiday: Moderný popularizátor stoicizmu, zameraný na aplikáciu antickej múdrosti do podnikania a každodenného života.  

• Janka Nováčková, Dobromila Nevolová: Majsterky v prístupe rešpektujúcej komunikácie (Respektovať a byť respektován), ktoré zdôrazňujú rovnocennosť a pochopenie potrieb. Ich práca je kľúčová pre zdravé vzťahy.

• Tomáš Hajzler: Inšpirácia pre etický, pomalší a zmysluplný život a prácu (Dobrý život ve stínu konzumní společnosti). Pripomína mi hodnotu autenticity a odvahu ísť vlastnou cestou.

• Ján Mendel: Autor konceptu „Uprdelizmus", ktorý mi prináša cenné perspektívy o súčasnej kultúre, pretvárke a dôležitosti autentického bytia. 

• Joshua Fields Millburn a Ryan Nicodemus (The Minimalists): Ich dielo Miluj ľudí, používaj veci dokonale definuje moju filozofiu, teda uprednostňovať vzťahy a zmysluplný život pred hromadením majetku.

• Mitch Albom a Bronnie Ware: Autori, ktorí ma inšpirujú k zamysleniu sa nad tým, čo je v živote skutočne dôležité (Utorky s Morriem, 5 vecí, ktoré pred smrťou najviac ľutujeme). Ich diela podčiarkujú dôležitosť vzťahov a zážitkov pred hromadením majetku. 

2. Životná filozofia a praktické prístupy

• Filozofia stoicizmu: Umenie žiť, ktoré učí, že skutočné šťastie a pokoj pramenia z vnútornej sily, nie z vonkajších okolností. Táto filozofia ma vedie k prijatiu toho, čo nemôžem zmeniť, a k sústredeniu sa výhradne na to, čo ovplyvniť môžem (myšlienky, správanie k druhým a konanie). Je to základ pre duševnú odolnosť.

• Mindfulness (vedomá pozornosť, všímavosť ): Prax, ktorá kultivuje vedomé a nehodnotiace prežívanie prítomného okamihu. Je pre mňa kľúčová, aby som sa odpútala od neustáleho premýšľania o minulosti či budúcnosti a prežívala život plnšie a s väčším pokojom. Inšpirácia pochádza najmä od Jona Kabata-Zinna, zakladateľa MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction). Každodennou súčasťou mojich dní sú meditácie. 

• Filozofia minimalizmu: Prístup k životu, ktorý ma učí sústrediť sa na podstatné, redukovať neporiadok a uprednostňovať zážitky, rast a zmysluplné vzťahy pred konzumom. Je úzko prepojený s myšlienkami v knihe Miluj ľudí, používaj veci. 

3. Medicína, fenomenológia a holistické zdravie

• MUDr. Ján Hnízdil a MUDr. Honza Vojáček: Zástancovia holistického a psychosomatického prístupu k zdraviu. Učia ma, že telesné problémy majú často mentálne alebo emočné korene, a že telo a myseľ sú neoddeliteľne spojené.

• Anna Hogenová: Fenomenologička zameraná na hĺbku bytia, etiku a existenciu. Jej myšlienky ma inšpirujú k hlbšiemu zamysleniu sa nad svetom a nad našou úlohou v ňom.

4. Telo a pohyb 

• Beh a silový tréning: Fyzická aktivita, ktorú som po štyridsiatke znovu objavila ako nevyhnutný nástroj pre energiu a mentálnu rovnováhu. Pohyb je pre mňa meditáciou v akcii a kľúčom k udržaniu celkového zdravia.

Mnoho rokov som bola tam, kde som byť nechcela. V práci, ktorá mi energiu skôr brala, ako by mi ju dávala. Zlom nastal vtedy, keď som sa odhodlala splniť si sen o kreativite a slobode.

Bez akýchkoľvek skúseností som začala prispievať do redakcií s takou vášňou, že som sa čoskoro stala externou redaktorkou v magazínoch, ako napríklad fitŠtýl, Nový čas pre ženy a SME Ženy. Práve redakčná prax ma naučila, ako písať pútavo, zrozumiteľne a s reálnym prínosom pre čitateľa.

O niekoľko rokov neskôr prišla ponuka venovať sa copywritingu, ktorému som ako freelancerka oddaná dodnes. Týmto spôsobom spájam novinárske srdce so znalosťou psychológie predaja.

Čo môžem priniesť aj do vašej firmy?

• Slobodné myslenie: Milujem slobodu a túto energiu vkladám do hľadania nekonvenčných riešení pre váš obsah. Verím, že limity existujú iba v hlave. Jednou z mojich obľúbených afirmácií je: „Dôverujem si, dokážem spraviť a dosiahnuť všetko, čo si dokážem predstaviť."

• Hĺbku a etiku: Vďaka neustálemu vzdelávaniu v digitálnom marketingu, psychológii a sebarozvoji sú moje texty nielen zaujímavé, ale aj prínosné, efektívne a etické.